第24章 桩功
那树至少有两抱粗，枝叶繁茂，被这一掌拍中，树身纹丝不动，连叶子都没晃一下。
但孟令淮却听见“咔”的一声，像是什么东西裂开了。
他低头看去，周虎手掌拍过的树皮上，什么痕跡都没有。
可那“咔”的一声，分明是木头断裂的声音。
“您听出来了？”周虎收回手，笑了笑，
“这一掌下去，树皮没事，里头的木质已经裂了。这就是暗劲，不伤表皮，伤的是內里。”
孟令淮盯著那棵槐树看了好几息，心中震撼。
这哪里是武术，这分明是內功！
“那化劲呢？”
周虎摇了摇头，脸上的笑容收了几分。
“化劲……那我就说不太清了。王教师走的时候提过一嘴，说化劲是『无形无相，应物自然』的境界。
到了那个层次，周身无处不是拳，敌人的力打过来，不等挨著身子就化掉了，还能借著敌人的力反击回去。
我跟王教师学了六年，从没见过他老人家跟人动手。但有一回，府里来了个走江湖的武师，不知天高地厚，非要跟王教师比试。
王教师推辞不过，便让他先出手。那武师一拳打过来，王教师只用袖子轻轻一拂，那武师便连退七八步，一屁股坐在地上，半天没爬起来。”
“这就是化劲？”孟令淮问。
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“王教师说，这只是化劲的一点皮毛。真正的大成之境，比这玄妙百倍。”
“那周大叔，那您现在练到什么境界了？”
周虎苦笑一声，伸出右手，翻来覆去看了看自己那双布满老茧的手。
“我？练了十几年，还在明劲里头打转呢。王教师说我这人资质駑钝，悟性不够，只能下笨功夫。暗劲那层窗户纸，勉强捅破了一点。
不过王教师也说了，明劲练好了，照样能打。这世上的武师，十之八九都在明劲层次上待一辈子。
暗劲、化劲那等境界，不是光靠苦练就能到的，还要看天分、看机缘。”
孟令淮知道周虎在自谦，刚刚那番表现，显然就已经到了暗劲的层次。
他將这番话一字一句地记在心里。
明劲、暗劲、化劲。
三重境界，一层比一层玄妙，一层比一层难登。
周虎苦练十几年才突破暗劲，可见这条路有多难走。
可越是这样，他越想试试。
“周大叔，咱们从哪儿开始？”孟令淮问。
周虎看了他一眼，没有急著回答，而是在演武场上踱了两步，转过身来。
“孟公子，您想直接学拳架子？”
“不。”孟令淮摇了摇头，“我想从最基础的开始。”
孟令淮来之前想过了，系统给他的金手指是“勤能补拙，万法皆通”。
这八个字的意思是，只要他肯下功夫，没有学不会的东西。
但功夫怎么下，是有讲究的。
万丈高楼平地起，根基不牢，上层建筑再漂亮也是空中楼阁。
前世他读过不少关於武术的文章，知道中国传统武术最讲究的就是“桩功”。
站桩是根基，是入门，是这辈子都丟不掉的功夫。
“周大叔，我想先学站桩。”
周虎眼中闪过一丝意外，隨即露出了几分讚许。
“孟公子，您这话说得在理。桩功是拳之母，架子是拳之父。桩功站不好，后头的东西都是花架子，中看不中用。”
他走到演武场中央，两脚分开，与肩同宽，脚尖微微內扣，膝盖微屈，双手缓缓抬起，环抱於胸前，掌心向內，十指相对，如同抱著一棵大树。
“这叫无极桩，也叫混元桩，是四明內家拳的基础桩功。您看我的姿势。”
孟令淮走到他身侧，仔细打量。
“孟公子，您照著我的样子，先做一个大概的姿势出来。”
孟令淮依言照做。
两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，双手环抱胸前。
他做得很快，但周虎只看了一眼，便摇了摇头。
“不对，不对。您这姿势，看著像那么回事，但全是皮毛。”
周虎走过来，伸手拍了拍孟令淮的肩膀。
“您这儿太紧了。肩要松，不要耸，想像您的肩膀是掛在那里的，不是扛在那里的。”
孟令淮试著放鬆肩膀。
“肘要坠，不要抬。您这肘抬得太高，气就浮上来了，沉不下去。”
孟令淮把肘尖往下沉了沉。
“胸要含，不要挺。挺胸是练外家拳的路子，咱们內家拳要含胸，把气沉到丹田里去。”
孟令淮微微含胸。
“胯要收，不要撅。您这屁股撅得太厉害了，腰都塌了。把胯往前顶一顶，对，就是这种感觉，想像您坐在一张高凳上，屁股刚挨著凳面，还没坐实。”
孟令淮调整胯部的位置，找那种“似坐非坐”的感觉。
“膝盖不要弯得太深，您又不是在蹲马步。微微屈一点儿就行，把重心沉到脚底，脚心要虚，十趾要抓地……”
周虎围著他转了两圈，不时伸手拍一拍、按一按，纠正那些细微的偏差。
对照周虎说的，孟令淮逐一调整。
每一处调整都只是毫釐之差，但叠加在一起，整个人的感觉就完全不同了。
“行了，先保持这个姿势，別动。”周虎退后两步，双手抱胸，上下打量。
孟令淮保持著那个姿势，一动不动。
起初还不觉得什么，但过了大约半盏茶的工夫，大腿开始发酸，肩膀也开始发沉。
又过了一盏茶，酸变成了痛，沉变成了僵。
汗水顺著鬢角往下淌，流进眼睛里，蜇得生疼，但他不敢动。
周虎说过，桩功最忌讳的就是“动”。
“忍。”周虎的声音从身后传来，
“练桩功没有不疼的。疼就对了，说明您的筋骨在调整，气血在运行。您要是觉得舒服，那肯定是站错了。”
孟令淮咬著牙，继续坚持。
周虎走到他面前，缓缓开口：
“孟公子您站著，我顺便跟您说说这桩功的道理。”
孟令淮竖起耳朵。
“咱们四明內家拳，讲究的是『內练一口气，外练筋骨皮』。这一口气，不是憋在胸口的浊气，而是沉到丹田的『元气』。只有元气充足了，才能催动筋骨，打出暗劲来。”
“可元气不是凭空来的，得靠『养』。怎么养？就是站桩。”
周虎伸手指了指孟令淮的小腹。
“您站桩的时候，全身放鬆，唯独丹田这一块要微微用意。不是用力，是用意。想像您的丹田是个炉子，气血是炭，站桩就是往炉子里添炭。炭添多了，炉火就旺了，火旺了，气就足了。气足了，自然就能催动筋骨，打通经络。”
孟令淮听得入神，身体的酸痛似乎也轻了几分。
“王教师说过一句话，我记了十几年。他说：『桩功站得好，拳架子不用学，自己就会了。』
为什么？因为桩功把您的筋骨结构调整对了，把您的气血养足了，把您的意念练活了。这些东西都到位了，您再去打拳，那拳就不是学来的，是『长』出来的，是『顺』出来的，自然而然就对了。”
孟令淮將这番话牢牢记在心里。
时间一点一点地过去。
孟令淮的衣裳已经湿透了，贴在后背上，被风吹过，凉颼颼的。
他的双腿在发抖，从大腿一直抖到小腿。
直到最后快要撑不住时，突然，孟令淮感到一股温热从脚底升起，
经脚踝、小腿、膝盖、大腿，一路向上，过腰胯，走脊背，最后匯聚在头顶百会。
与此同时，眼前的面板凭空多了一行金字。
【技艺：武学（入门）】
【进度：（1/100）】
【效用：能感知自身气血运行，掌握基础桩功和发力技巧】
但孟令淮却听见“咔”的一声，像是什么东西裂开了。
他低头看去，周虎手掌拍过的树皮上，什么痕跡都没有。
可那“咔”的一声，分明是木头断裂的声音。
“您听出来了？”周虎收回手，笑了笑，
“这一掌下去，树皮没事，里头的木质已经裂了。这就是暗劲，不伤表皮，伤的是內里。”
孟令淮盯著那棵槐树看了好几息，心中震撼。
这哪里是武术，这分明是內功！
“那化劲呢？”
周虎摇了摇头，脸上的笑容收了几分。
“化劲……那我就说不太清了。王教师走的时候提过一嘴，说化劲是『无形无相，应物自然』的境界。
到了那个层次，周身无处不是拳，敌人的力打过来，不等挨著身子就化掉了，还能借著敌人的力反击回去。
我跟王教师学了六年，从没见过他老人家跟人动手。但有一回，府里来了个走江湖的武师，不知天高地厚，非要跟王教师比试。
王教师推辞不过，便让他先出手。那武师一拳打过来，王教师只用袖子轻轻一拂，那武师便连退七八步，一屁股坐在地上，半天没爬起来。”
“这就是化劲？”孟令淮问。
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“王教师说，这只是化劲的一点皮毛。真正的大成之境，比这玄妙百倍。”
“那周大叔，那您现在练到什么境界了？”
周虎苦笑一声，伸出右手，翻来覆去看了看自己那双布满老茧的手。
“我？练了十几年，还在明劲里头打转呢。王教师说我这人资质駑钝，悟性不够，只能下笨功夫。暗劲那层窗户纸，勉强捅破了一点。
不过王教师也说了，明劲练好了，照样能打。这世上的武师，十之八九都在明劲层次上待一辈子。
暗劲、化劲那等境界，不是光靠苦练就能到的，还要看天分、看机缘。”
孟令淮知道周虎在自谦，刚刚那番表现，显然就已经到了暗劲的层次。
他將这番话一字一句地记在心里。
明劲、暗劲、化劲。
三重境界，一层比一层玄妙，一层比一层难登。
周虎苦练十几年才突破暗劲，可见这条路有多难走。
可越是这样，他越想试试。
“周大叔，咱们从哪儿开始？”孟令淮问。
周虎看了他一眼，没有急著回答，而是在演武场上踱了两步，转过身来。
“孟公子，您想直接学拳架子？”
“不。”孟令淮摇了摇头，“我想从最基础的开始。”
孟令淮来之前想过了，系统给他的金手指是“勤能补拙，万法皆通”。
这八个字的意思是，只要他肯下功夫，没有学不会的东西。
但功夫怎么下，是有讲究的。
万丈高楼平地起，根基不牢，上层建筑再漂亮也是空中楼阁。
前世他读过不少关於武术的文章，知道中国传统武术最讲究的就是“桩功”。
站桩是根基，是入门，是这辈子都丟不掉的功夫。
“周大叔，我想先学站桩。”
周虎眼中闪过一丝意外，隨即露出了几分讚许。
“孟公子，您这话说得在理。桩功是拳之母，架子是拳之父。桩功站不好，后头的东西都是花架子，中看不中用。”
他走到演武场中央，两脚分开，与肩同宽，脚尖微微內扣，膝盖微屈，双手缓缓抬起，环抱於胸前，掌心向內，十指相对，如同抱著一棵大树。
“这叫无极桩，也叫混元桩，是四明內家拳的基础桩功。您看我的姿势。”
孟令淮走到他身侧，仔细打量。
“孟公子，您照著我的样子，先做一个大概的姿势出来。”
孟令淮依言照做。
两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，双手环抱胸前。
他做得很快，但周虎只看了一眼，便摇了摇头。
“不对，不对。您这姿势，看著像那么回事，但全是皮毛。”
周虎走过来，伸手拍了拍孟令淮的肩膀。
“您这儿太紧了。肩要松，不要耸，想像您的肩膀是掛在那里的，不是扛在那里的。”
孟令淮试著放鬆肩膀。
“肘要坠，不要抬。您这肘抬得太高，气就浮上来了，沉不下去。”
孟令淮把肘尖往下沉了沉。
“胸要含，不要挺。挺胸是练外家拳的路子，咱们內家拳要含胸，把气沉到丹田里去。”
孟令淮微微含胸。
“胯要收，不要撅。您这屁股撅得太厉害了，腰都塌了。把胯往前顶一顶，对，就是这种感觉，想像您坐在一张高凳上，屁股刚挨著凳面，还没坐实。”
孟令淮调整胯部的位置，找那种“似坐非坐”的感觉。
“膝盖不要弯得太深，您又不是在蹲马步。微微屈一点儿就行，把重心沉到脚底，脚心要虚，十趾要抓地……”
周虎围著他转了两圈，不时伸手拍一拍、按一按，纠正那些细微的偏差。
对照周虎说的，孟令淮逐一调整。
每一处调整都只是毫釐之差，但叠加在一起，整个人的感觉就完全不同了。
“行了，先保持这个姿势，別动。”周虎退后两步，双手抱胸，上下打量。
孟令淮保持著那个姿势，一动不动。
起初还不觉得什么，但过了大约半盏茶的工夫，大腿开始发酸，肩膀也开始发沉。
又过了一盏茶，酸变成了痛，沉变成了僵。
汗水顺著鬢角往下淌，流进眼睛里，蜇得生疼，但他不敢动。
周虎说过，桩功最忌讳的就是“动”。
“忍。”周虎的声音从身后传来，
“练桩功没有不疼的。疼就对了，说明您的筋骨在调整，气血在运行。您要是觉得舒服，那肯定是站错了。”
孟令淮咬著牙，继续坚持。
周虎走到他面前，缓缓开口：
“孟公子您站著，我顺便跟您说说这桩功的道理。”
孟令淮竖起耳朵。
“咱们四明內家拳，讲究的是『內练一口气，外练筋骨皮』。这一口气，不是憋在胸口的浊气，而是沉到丹田的『元气』。只有元气充足了，才能催动筋骨，打出暗劲来。”
“可元气不是凭空来的，得靠『养』。怎么养？就是站桩。”
周虎伸手指了指孟令淮的小腹。
“您站桩的时候，全身放鬆，唯独丹田这一块要微微用意。不是用力，是用意。想像您的丹田是个炉子，气血是炭，站桩就是往炉子里添炭。炭添多了，炉火就旺了，火旺了，气就足了。气足了，自然就能催动筋骨，打通经络。”
孟令淮听得入神，身体的酸痛似乎也轻了几分。
“王教师说过一句话，我记了十几年。他说：『桩功站得好，拳架子不用学，自己就会了。』
为什么？因为桩功把您的筋骨结构调整对了，把您的气血养足了，把您的意念练活了。这些东西都到位了，您再去打拳，那拳就不是学来的，是『长』出来的，是『顺』出来的，自然而然就对了。”
孟令淮將这番话牢牢记在心里。
时间一点一点地过去。
孟令淮的衣裳已经湿透了，贴在后背上，被风吹过，凉颼颼的。
他的双腿在发抖，从大腿一直抖到小腿。
直到最后快要撑不住时，突然，孟令淮感到一股温热从脚底升起，
经脚踝、小腿、膝盖、大腿，一路向上，过腰胯，走脊背，最后匯聚在头顶百会。
与此同时，眼前的面板凭空多了一行金字。
【技艺：武学（入门）】
【进度：（1/100）】
【效用：能感知自身气血运行，掌握基础桩功和发力技巧】