第287章 你说他还有多少本事没露出来啊？
王磊凑过来，笑嘻嘻地说：“怎么样，我没骗你们吧？陈哥厉害不？”
张超也嘚瑟，仰著下巴：“以后谁再质疑陈哥，我第一个跟他急！”
刘洋在旁边傻笑，一个劲儿点头。
陈峰笑著拍拍他们的肩膀：“行了行了，別拍马屁了。
今天先热身训练，我看看你们的基本功，然后针对性调整。”
“好嘞！”
队员们立刻散开，开始热身。
李浩跑在最前面，回头冲其他人喊：“快点儿快点儿，別磨蹭！”
林若曦凑到江映雪身边，拉著她的胳膊，一脸激动：
“映雪，你老公太厉害了！这技术，这弹跳，这投篮准度——我简直不敢相信！”
江映雪嘴角带著淡淡的笑意：“现在信了？”
“信了信了！”林若曦使劲点头，
“你说他还有多少本事没露出来啊？会画画，会写书，会治病，会翻译，还会打篮球——他还有什么不会的？”
江映雪想了想，笑著说：“好像……还真没什么不会的。”
林若曦看著她那副与有荣焉的样子，嘖嘖两声，拿胳膊肘捅了捅她：
“行了行了，知道你老公厉害了。瞧你那样，笑得眼睛都弯了。”
江映雪脸微微一红，但没反驳，目光落在场上正在指挥队员热身的陈峰身上。
常乐瑶站在一旁，目光也落在陈峰身上，眼里带著几分欣赏。
之前听江映雪说陈峰厉害，她还有些半信半疑，觉得可能是情人眼里出西施。
今天亲眼见到，才知道是真的厉害。
那身手，那反应速度，確实不一般。
她忽然有点手痒，想跟陈峰切磋一下。
那边，陈峰已经开始带著队员们训练了。
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“来，先跑几圈热热身，然后我看看你们的投篮姿势。”
队员们立刻排好队，开始绕场跑步。
李浩跑在最前面，跑几步回头看一眼，生怕自己跑慢了。
林若曦在场边找了个地方坐下，托著腮，兴致勃勃地看著。
“映雪，我以后天天来看你们训练，行不行？”
江映雪失笑：“你这么閒？”
“閒什么閒，这叫支持朋友！”林若曦理直气壮，
“而且看陈峰打球太帅了，比看那些偶像剧有意思多了！”
江映雪笑著摇摇头，没再说什么。
林若曦看了好一会儿，终於满足地站起来，对江映雪说：“映雪，我差不多该走了。”
江映雪点点头：“我送你。”
“不用不用，”林若曦摆摆手，
“你忙你的，我自己走。对了，我还有件正事要跟你说。”
江映雪看著她：“什么事？”
林若曦压低声音：“我哥让我转告你，之前的投毒案，三天后就要开审了。
他让陈峰做好准备当证人。”
江映雪神色认真起来，点点头：“我知道了，我会告诉他的。”
林若曦拍拍她的胳膊：“行，那我走了。回头见。”
说完，她朝球场那边大声喊：“陈峰，我先走啦！”
陈峰听见声音回头，冲她挥了挥手：“好，慢走！”
林若曦笑著挥挥手，转身离开。
高跟鞋踩在地板上，发出清脆的声响。
江映雪目送她离开，然后看了看时间，对常乐瑶说：“我们也走吧，还有一堆事要处理。”
常乐瑶点点头。
江映雪走到场边，对陈峰说：“阿峰，我和乐瑶先去工作了。”
陈峰点点头：“好，中午我去找你吃饭？”
江映雪嘴角弯了弯：“嗯，我让乐瑶来接你。”
两人对视一眼，江映雪转身离开。
常乐瑶跟在她身后，两人一起走出了活动中心。
陈峰站在球场中央，拍了拍手。
“好了，热身结束，现在开始正式训练。”
陈峰把所有队员召集到球场中央。
“好，现在咱们正式开始。”他拍了拍手，等队员们都安静下来，
“我先看看你们的基本功。一个一个来，从投篮开始。”
队员们迅速排成一列，李浩第一个站到三分线外。
其他人在后面排著队，有的还在低声交流刚才热身时的心得。
陈峰走到篮筐侧面，双手抱在胸前，目光落在李浩身上。
李浩深吸一口气，抬手投篮。
球在空中划出一道弧线，“唰”的一声空心入网。
陈峰没说话，继续盯著。
李浩捡起球，投第二个。
这次球在篮筐上弹了两下，滚了进去。
第三个、第四个……一直到第十个。
陈峰看得仔细，每一个细节都没放过——
李浩接球时的手型，屈膝的幅度，起跳的高度，球出手的角度，手腕下压的动作，甚至落地后的重心位置。
系统提示在脑海里响了起来：
【观察队员投篮动作，分析技术特点，篮球技能熟练度+200！】
十投七中，命中率其实不错。
李浩投完最后一个，捡起球回头看向陈峰，眼神里带著点期待。
陈峰点点头，走过去：“李浩，你的投篮手型没问题，很標准。
但我发现一个问题，你太依赖手臂力量了。”
李浩愣了一下：“依赖手臂？”
“对，你看，”陈峰走到他身边，比划著名，
“你投篮的时候，下半身和上半身是脱节的。
你屈膝了，也起跳了，但是球出手那一下，纯粹是靠手臂把球推出去。
腿部的力量根本没有传递上来。”
陈峰拿过球，站到同样的位置：“你看我做个示范。”他屈膝下蹲，起跳，同时举球，在最高点手腕一抖，球稳稳命中。
“看到了吗？投篮不是光靠胳膊，是一个全身协调的动作。
力量从脚底传到小腿，再到大腿，经过腰腹，最后通过手臂传递到球上。
你这样只用手臂，投久了手臂容易累，而且距离一远就不稳定。
特別是比赛打到第四节，体力下降的时候，命中率掉得厉害。”
李浩若有所思地点点头：“难怪我有时候投三分总觉得使不上劲，非得特別用力才行。”
“对，就是这个道理。”陈峰把球递给他，
“你再试一个，膝盖弯曲多一点，起跳的时候感受一下腿部的力量。別急著出手，让力量从下往上走。”
张超也嘚瑟，仰著下巴：“以后谁再质疑陈哥，我第一个跟他急！”
刘洋在旁边傻笑，一个劲儿点头。
陈峰笑著拍拍他们的肩膀：“行了行了，別拍马屁了。
今天先热身训练，我看看你们的基本功，然后针对性调整。”
“好嘞！”
队员们立刻散开，开始热身。
李浩跑在最前面，回头冲其他人喊：“快点儿快点儿，別磨蹭！”
林若曦凑到江映雪身边，拉著她的胳膊，一脸激动：
“映雪，你老公太厉害了！这技术，这弹跳，这投篮准度——我简直不敢相信！”
江映雪嘴角带著淡淡的笑意：“现在信了？”
“信了信了！”林若曦使劲点头，
“你说他还有多少本事没露出来啊？会画画，会写书，会治病，会翻译，还会打篮球——他还有什么不会的？”
江映雪想了想，笑著说：“好像……还真没什么不会的。”
林若曦看著她那副与有荣焉的样子，嘖嘖两声，拿胳膊肘捅了捅她：
“行了行了，知道你老公厉害了。瞧你那样，笑得眼睛都弯了。”
江映雪脸微微一红，但没反驳，目光落在场上正在指挥队员热身的陈峰身上。
常乐瑶站在一旁，目光也落在陈峰身上，眼里带著几分欣赏。
之前听江映雪说陈峰厉害，她还有些半信半疑，觉得可能是情人眼里出西施。
今天亲眼见到，才知道是真的厉害。
那身手，那反应速度，確实不一般。
她忽然有点手痒，想跟陈峰切磋一下。
那边，陈峰已经开始带著队员们训练了。
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“来，先跑几圈热热身，然后我看看你们的投篮姿势。”
队员们立刻排好队，开始绕场跑步。
李浩跑在最前面，跑几步回头看一眼，生怕自己跑慢了。
林若曦在场边找了个地方坐下，托著腮，兴致勃勃地看著。
“映雪，我以后天天来看你们训练，行不行？”
江映雪失笑：“你这么閒？”
“閒什么閒，这叫支持朋友！”林若曦理直气壮，
“而且看陈峰打球太帅了，比看那些偶像剧有意思多了！”
江映雪笑著摇摇头，没再说什么。
林若曦看了好一会儿，终於满足地站起来，对江映雪说：“映雪，我差不多该走了。”
江映雪点点头：“我送你。”
“不用不用，”林若曦摆摆手，
“你忙你的，我自己走。对了，我还有件正事要跟你说。”
江映雪看著她：“什么事？”
林若曦压低声音：“我哥让我转告你，之前的投毒案，三天后就要开审了。
他让陈峰做好准备当证人。”
江映雪神色认真起来，点点头：“我知道了，我会告诉他的。”
林若曦拍拍她的胳膊：“行，那我走了。回头见。”
说完，她朝球场那边大声喊：“陈峰，我先走啦！”
陈峰听见声音回头，冲她挥了挥手：“好，慢走！”
林若曦笑著挥挥手，转身离开。
高跟鞋踩在地板上，发出清脆的声响。
江映雪目送她离开，然后看了看时间，对常乐瑶说：“我们也走吧，还有一堆事要处理。”
常乐瑶点点头。
江映雪走到场边，对陈峰说：“阿峰，我和乐瑶先去工作了。”
陈峰点点头：“好，中午我去找你吃饭？”
江映雪嘴角弯了弯：“嗯，我让乐瑶来接你。”
两人对视一眼，江映雪转身离开。
常乐瑶跟在她身后，两人一起走出了活动中心。
陈峰站在球场中央，拍了拍手。
“好了，热身结束，现在开始正式训练。”
陈峰把所有队员召集到球场中央。
“好，现在咱们正式开始。”他拍了拍手，等队员们都安静下来，
“我先看看你们的基本功。一个一个来，从投篮开始。”
队员们迅速排成一列，李浩第一个站到三分线外。
其他人在后面排著队，有的还在低声交流刚才热身时的心得。
陈峰走到篮筐侧面，双手抱在胸前，目光落在李浩身上。
李浩深吸一口气，抬手投篮。
球在空中划出一道弧线，“唰”的一声空心入网。
陈峰没说话，继续盯著。
李浩捡起球，投第二个。
这次球在篮筐上弹了两下，滚了进去。
第三个、第四个……一直到第十个。
陈峰看得仔细，每一个细节都没放过——
李浩接球时的手型，屈膝的幅度，起跳的高度，球出手的角度，手腕下压的动作，甚至落地后的重心位置。
系统提示在脑海里响了起来：
【观察队员投篮动作，分析技术特点，篮球技能熟练度+200！】
十投七中，命中率其实不错。
李浩投完最后一个，捡起球回头看向陈峰，眼神里带著点期待。
陈峰点点头，走过去：“李浩，你的投篮手型没问题，很標准。
但我发现一个问题，你太依赖手臂力量了。”
李浩愣了一下：“依赖手臂？”
“对，你看，”陈峰走到他身边，比划著名，
“你投篮的时候，下半身和上半身是脱节的。
你屈膝了，也起跳了，但是球出手那一下，纯粹是靠手臂把球推出去。
腿部的力量根本没有传递上来。”
陈峰拿过球，站到同样的位置：“你看我做个示范。”他屈膝下蹲，起跳，同时举球，在最高点手腕一抖，球稳稳命中。
“看到了吗？投篮不是光靠胳膊，是一个全身协调的动作。
力量从脚底传到小腿，再到大腿，经过腰腹，最后通过手臂传递到球上。
你这样只用手臂，投久了手臂容易累，而且距离一远就不稳定。
特別是比赛打到第四节，体力下降的时候，命中率掉得厉害。”
李浩若有所思地点点头：“难怪我有时候投三分总觉得使不上劲，非得特別用力才行。”
“对，就是这个道理。”陈峰把球递给他，
“你再试一个，膝盖弯曲多一点，起跳的时候感受一下腿部的力量。別急著出手，让力量从下往上走。”